El consumo de pescados es esencial para que mantengas una dieta saludable, debido a la gran cantidad de proteínas y nutrientes que estos contienen. Sin embargo, un tema que ha estado preocupando, es la contaminación de los pescados con mercurio. Puesto que, dicho elemento es tóxico y puede causarte daños en tu salud.
Si consumes grandes cantidades de pescados con altos niveles de mercurio estarías expuesto a desarrollar problemas en tu salud. Como afectaciones en tus pulmones, nervios y riñones. Incluso es posible que te provoque problemas cardiovasculares.
7¿Es peligroso que consumas pescados?
La respuesta es no, consumir pescados puede resultar beneficioso para tu salud. Puesto que estos son un alimento rico en vitaminas, minerales, omega 3, así como otros nutrientes. Por lo que puedes comerlo de manera segura. Eso sí, debes tener en cuenta que abusar de la ingesta de especies con grandes niveles de mercurio si te puede perjudicar.
