El azúcar es algo que debe controlarse, porque los altos niveles de glucosa en el organismo pueden conducir a dolencias muy serias para el organismo, y hay personas que tienen la propensión a sufrir de niveles altos de glucosa, en particular los diabéticos y los prediabéticos, pero aunque estemos sanos, debemos procurar controlar el azúcar en la sangre y nada más natural que hacerlo con la alimentación.
Hoy te vamos a comentar cuáles son los tipos de alimentos que debes consumir para que logres controlar tus niveles de azúcar, así que toma nota y ponte en marcha.
9Elige los alimentos que vas a consumir
Si logras hacerte unan idea de la representación de carbohidratos, de proteínas y de grasas que puede tener cada alimento, entonces estarás en capacidad de elegir ciertos alimentos de unas listas que son los más adecuados para controlar tus niveles de azúcar.
