¿Te has preguntado alguna vez qué pasa en tu cuerpo al perder peso? Pues aunque la pérdida peso puede suponer un beneficio para la salud, en otras ocasiones también tiene sus contras. Y es que como todo en la vida hay cosas positivas y negativas, y esa rutina para bajar kilos acarrea algunas consecuencias. Tal vez no las sabes o si las conoces las has ha pasado por alto. Sin embargo, te vamos desvelar qué pasa exactamente en tu organismo cuando quieres bajar de peso.
4Vas a perder masa muscular
Una de las cosas que tienes que conocer es que cuando optas por llevar a cabo una rutina para perder peso, de esos kilos que estás perdiendo dos tercios es grasa y un tercio es músculo. Eso es lo que dicen los expertos.
Esto hace que te sientas algo flácido y puede que pongas en riesgo la quema efectiva de lo que son las calorías. Tienes que evitar que esto suceda. La forma que sugieren los expertos es que incluyas proteínas y que hagas entrenamientos con fuerza.
