Con frecuencia los dolores de espalda se deben más a los malos hábitos que a una patología, y es que le dedicamos tiempo a todo nuestro cuerpo y nos preocupamos por la espalda solo cuando nos duele.
Una de las causas de baja más frecuente en el entorno laboral, es el dolor de espalda, así de importante es el dolor de espalda, y de acuerdo a las estadísticas 8 de cada 10 personas ha sufrido de dolor de espalda en algún momento de su vida, y una de las causas más destacadas del dolor de espalda sigue siendo el estrés, pero también las malas posturas.
La vida ajetreada que llevamos hoy día ha impactado en nuestros hábitos posturales, lo cual incide directamente en la salud de nuestra espalda, dando origen a una gran variedad de patologías que generan dolor.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre los hábitos que debemos adoptar para proteger nuestra espalda.
7La alimentación juega papel importante
La alimentación es importante para mantener una buena salud, dependiendo de la alimentación que llevemos vamos a desarrollar problemas en algunas partes del cuerpo, para evitar los dolores de espalda la alimentación es crucial porque podríamos evitar la obesidad, problemas en las articulaciones debido al exceso de peso.
Mantener una alimentación rica en calcio es crucial para mantener la salud de nuestra espalda, al igual que el magnesio y la vitamina D, ya que inciden directamente en el buen estado de nuestros huesos.
