Con frecuencia los dolores de espalda se deben más a los malos hábitos que a una patología, y es que le dedicamos tiempo a todo nuestro cuerpo y nos preocupamos por la espalda solo cuando nos duele.
Una de las causas de baja más frecuente en el entorno laboral, es el dolor de espalda, así de importante es el dolor de espalda, y de acuerdo a las estadísticas 8 de cada 10 personas ha sufrido de dolor de espalda en algún momento de su vida, y una de las causas más destacadas del dolor de espalda sigue siendo el estrés, pero también las malas posturas.
La vida ajetreada que llevamos hoy día ha impactado en nuestros hábitos posturales, lo cual incide directamente en la salud de nuestra espalda, dando origen a una gran variedad de patologías que generan dolor.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre los hábitos que debemos adoptar para proteger nuestra espalda.
6Si eres de los que no se preocupan por el peso corporal, debes prestar atención
Cuando decimos que mantener el peso es una cuestión de vida o muerte es literal, y es que el sobrepeso puede llegar a ser una de las causas de los dolores de espalda y como ya sabemos, de patologías mucho más graves.
La acumulación de grasa corporal en la zona abdominal aumenta drásticamente las posibilidades de sufrir de dolor de espalda, por lo que fortalecer los músculos abdominales se hace imprescindible cuando practiquemos alguna actividad física.
