Normalmente la cantidad de orina que el cuerpo produce disminuye durante la noche, pero si regularmente tienes que pararte de la cama durante la noche para orinar podría ser señal de que algo en tu cuerpo no anda bien.
Para algunas personas puede ser normal levantarse durante la noche para ir al baño de forma esporádica, pero si lo haces más de dos veces entonces se convierte en un verdadero problema, porque además de interrumpir tus ciclos del sueño puede indicar que tienes algún otro problema o que debes cambiar ciertos hábitos.
3Bebidas diuréticas
Una de las razones de la nicturia puede ser que has bebido demasiada agua poco antes de dormir o bien tomaste algunas bebidas diuréticas.
Bebidas como el café, el té o incluso el alcohol estimulan la producción de orina lo que qué provoca que durante tus 8 horas de sueño tu vejiga se llene más rápido de lo normal o más de una vez, despertándote para ir al baño.
