Nuestra búsqueda por el peso perfecto y una figura de envidia nos lleva a probar todo tipo de dietas, con muchas de ellas no puedes ver los resultados sino después de varias semana incluso meses, pero recientemente se ha popularizado una dieta de solo 5 días que promete resultados inmediatos. Si quieres saber en qué consiste y si es tan buena como dicen sigue leyendo porque aquí te lo vamos a contar.
Esta dieta está formulada por el científico Valter Longo, quien asegura que la dieta de 5 días además de ayudarte a bajar de peso, permite vivir más años a quien la siga, la propuesta es controvertida, pero antes de que te formes una opinión déjame explicarte en qué consiste.
32. Sáltate el desayuno
Es común escuchar qué el desayuno es la comida más importante del día pero si planeas el ayuno lo mejor que puedes hacer es saltarelo, en especial si no tienes hambre.
Piénsalo de esta forma entre más tarde empieces a comer, más tiempo estarás ayunando y lo mejor es que tendrás mejor controlada a la insulina.
