Durante años, los huevos fueron considerados bombas de colesterol y solo podían disfrutarse con la conciencia tranquila en el desayuno del domingo. Son perfectos proveedores de proteínas.
El huevo de gallina fue criticado durante mucho tiempo como una bomba de colesterol. Los investigadores encontraron que los huevos no elevan el colesterol. Entonces, ¿cuántos huevos puedo comer?
5Proteínas endógenas
Cuanto mayor sea el valor, mejor se pueden utilizar las proteínas de los alimentos y convertirlas en proteínas endógenas. Por ejemplo, como vegetariano y atleta, puede suministrar proteínas a su cuerpo de manera óptima sin tener que tomar proteína en polvo adicional.
