Consumir entre cuatro y cinco piezas de frutas a diario es seguro que ya ha sido lo recomendado a todas las personas, pero quizás lo que no sepas es cuál es el momento oportuno para comerlas, y te sorprenderá saber que no es lo más conveniente comerlas como postre después de las comidas.
7¿Qué han dicho los nutricionistas?
Lo principal es que se debe desmitificar la costumbre que tenemos de consumir frutas como postre, después de hacer las comidas principales, como el almuerzo o la cena, engorda. Todo el tiempo los expertos tienen que estar desmintiendo esta afirmación, desde hace varios años. No obstante, sí que existe algo de verdad en ello. Es por ello que los nutricionistas han elaborado algunas explicaciones y consejos para no cometer estos errores en nuestra forma de alimentarnos.
