Consumir entre cuatro y cinco piezas de frutas a diario es seguro que ya ha sido lo recomendado a todas las personas, pero quizás lo que no sepas es cuál es el momento oportuno para comerlas, y te sorprenderá saber que no es lo más conveniente comerlas como postre después de las comidas.
2¿Cuándo se puede comer?
La respuesta es todo el tiempo, porque resulta una excelente opción tanto antes como después de haber comido, ya que esto no será la causa de que engordemos más. De hecho, si tomamos este tipo de alimentos como postre, entonces podremos excluir de nuestra alimentación productos ultraprocesados, normalmente con mucho contenido de azúcares, que tienen más calorías y no nos aportan nada en materia de nutrición.
