Ahora con la llegada del año nuevo, los nuevos propósitos también aparecen. Entre ellos, el más frecuente es el de ponerse en forma. Aunque a veces nos cuesta un poco decidirnos es algo que necesitamos hacer por nuestra salud. Así que, para poder ayudarte un poco en ello, nada como descubrir unas aplicaciones como éstas.
Un total de 8 aplicaciones que te ayudarán a conseguir tus objetivos. Además, su principal función es motivarte. Uno de los grandes empujones que necesitamos. Del mismo modo, también nos ayudarán a ver nuestros esfuerzos y avances con unas series de pasos e informaciones vitales para nuestro progreso. ¡Descúbrelas!.
[nextpage title= «Runtastic»]
Runtastic es una de las aplicaciones más usadas por todos los que hacemos deporte a diario. Es una forma de hacer deporte pero registrando todas tus actividades, para que de este modo, puedes ver los grandes progresos de cada día. Para ello utiliza la tecnología del GPS.
Además de tener un registro de las actividades que realices entre ellas correr o hacer cardio, también podrás registrar tu ubicación y situarla en el mapa. Del mismo modo, podrás disponer de un historial de entrenamientos. La aplicación se va poniendo en marcha contigo.
Recogerá datos tan importantes como las calorías quemadas, así como la velocidad y la distancia que has recorrido. Se usa de una manera muy sencilla, tan solo tienes que elegir el deporte que vas a realizar y pulsar el botón de comenzar. ¿Ya la tienes en tus dispositivos?.
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De la aplicación Strava podemos decir que se trata de una especie de red social en el mundo del deporte. En primer lugar, puedes descargarla en tu teléfono y así, de una manera más cómoda podrás ir subiendo todos tus esfuerzos y recompensas.
Una vez que hayas realizado el ejercicio oportuno, la aplicación te hará un detallado estudio del mismo. Desde la velocidad hasta las calorías, así como el ritmo y mucho más. Finalmente, se irán haciendo comparativas con los ejercicios de días anteriores.
Esta aplicación es estupenda tanto para los corredores como para los ciclistas. Además, tal y como hemos comentado, hasta podrás crear tus propios grupos y mostrar nuevas aventuras a todo aquel que se conecte a esta red social.
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Otra de las aplicaciones esenciales es Jefit. En este caso, la diferencia que tiene con respecto al resto de sus compañeras, es que también te hace un seguimiento en las sesiones del gimnasio. Gracias a que puedes personalizar y registrar cada ejercicio que hagas allí.
Es tan sencillo como hacer un programa de ejercicios. En lugar de tenerlo en papel, lo tendrás cómodamente en tu teléfono móvil. De este modo, se quedará todo grabado y también podrás hacer una comparación final con cada uno de los días, para ir mejorando.
En este caso, también puedes conectar con otros miembros de la comunidad, para comparar o charlar sobre las metas a alcanzar. Además, cuentas son una serie de ejercicios, con sus repeticiones y el tiempo de ejecución así como los días para realizarlo. ¡Todo muy bien detallado!.
[nextpage title= «Endomondo»]
Con la aplicación Endomondo, conseguirás la motivación que en ocasiones nos falta. Es una manera perfecta de llevar a cabo nuestros objetivos de forma rápida. Además, contarás con unos audios siempre en tiempo real para que veas que siempre estás acompañado.
En este caso la app sirve tanto para los corredores como para salir a caminar o andar en bici. Se trata de una especie de entrenador personal que nos da las mejores pautas para llevar a cabo. Eso sí, también podrás compartir todos tus avances en las redes sociales.
Una vez que abras la app, podrás visualizar cómo hay unos ciertos sensores. Éstos determinarán la velocidad, así como la frecuencia cardíaca. Cada semana tendrás unos gráficos y resúmenes de todos los avances de los últimos días.
[nextpage title= «Map My Fitness»]
Map My Fitness es el nombre de la siguiente app esencial. En este caso, tan solo con abrir la aplicación nos encontramos con que puedes apuntar en el mapa las rutas que harás o que ha has hecho. Además, también te dará alguna ruta alternativa.
Puedes grabar tus rutinas, así como los entrenamientos y todo lo que necesites. Una forma perfecta de saber lo que has logrado y lo que te queda por conseguir. Claro que además del ejercicio en sí, sabemos que la alimentación también es fundamental.
En este caso, dispondrás de un apartado donde se te indicará lo que puedes consumir, así como las calorías de los alimentos. Una manera de tener platos saludables junto con los mejores ejercicios, ya que cuentas con numerosos y muy variados.
[nextpage title= «Moves»]
Con la aplicación Moves contarás tanto los pasos, como la distancia. Es por ello que se hace imprescindible para todas las personas que les encanta andar, correr y también ir en bicicleta. Verás el resultado de todos los pasos que das y que podrán quedar grabados.
Claro que no solo eso, sino que también será un contador de calorías. Algo que también quedará bien guardado ya que al final del día te enviará un resumen de toda la jornada. Sabrás exactamente todos los movimientos que has dado.
Su beneficio es que todo ello te hará pensar en una gran mejora. Es una forma de poder superarse fácilmente y solo a través de una aplicación como ésta. Además, no consume una gran cantidad de batería, lo que puede ser beneficioso para mantenerlo todo el día activo.
[nextpage title= «Yoga Studio»]
Todos conocemos los grandes beneficios que el yoga puede aportarnos a nuestra salud. Así es que, no está de más el conocer aplicaciones tan especiales como ésta. Yoga Studio es el nombre de la que os presentamos. Tanto si ya lo practicas como si quieres iniciarte, es básico.
Tienes un total de 65 clases diferentes. Sin duda, no llegarás a aburrirte con cada una. Además, las puedes ver a través de un vídeo-tutorial. Las clases van desde los 10 minutos hasta cerca de la hora. Eso sí, tendrás entre la variedad, también su dificultad.
Claro que si ya eres un poco experto en la materia, siempre puedes hacer tus propias clases. Para ello, recogerás ciertos movimientos y les podrás añadir música o sonidos muy variados. Así podrás centrarte en descubrir la flexibilidad de tu cuerpo.
[nextpage title= «Runkeeper»]
Si eres de los que salen a correr cada día, ahora dispones de esta aplicación. Runkeeper es la mejor para poder ver tus progresos y zancadas en tiempo real. Por todas sus ventajas, se dice que es una de las aplicaciones que más descargas cuentan.
Quizás porque los amantes de las carreras saben bien cómo sacarles el máximo provecho. Aunque tienes que saber que no solo es para los corredores, sino que también puedes probarla en deportes como ciclismo o el patinaje, entre otros.
Se conecta al GPS del teléfono y también te dice las velocidades o distancias. Como vemos, hoy en día la tecnología se hace cargo de nuestra vida. Una forma perfecta de mejorarla, de forma dinámica y con mucha motivación. ¿Conocías todas estas app´s?.
