La gente tiende a consumir más yogurt creyendo erróneamente que es un producto más sano que la Coca-Cola por ejemplo, sin embargo, existen marcas de yogurt que podrían llegar a tener más azúcar que un refresco de Cola.
Investigaciones recientes han comprobado que los yogures orgánicos que encontramos en el supermercado podrían llegar a contener en promedio 13,1 gramos de azúcar por cada 100 g, lo que realmente equivale a tres cubos de azúcar, esto significa que los yogures podrían igualar o aproximar bastante su contenido azúcar con una Coca-Cola, ya que una lata de la bebida tiene 10,6 g de azúcar por 100 g.
A continuación te contamos cuáles son los yogures que contienen más azúcar que una Coca-Cola para que tomes tu la decisión la próxima vez que vayas al súper.
9Las recomendaciones de los especialistas
La recomendación de los especialistas es inicialmente a fijarse un poco más en la etiqueta del producto antes de comprarlo, verificar el porcentaje de azúcar, y si realmente es azúcar o están utilizando sustituto.
Tratar de consumir yogures naturales, yogures griegos naturales, sin ningún tipo de ingrediente extra, en caso de querer agregar algo de sabor se pueden saborizar con frutas naturales y frescas.
Si eres de los que disfrutas del yogurt en todas sus formas, pues la recomendación seria a la prudencia, disminuir la cantidad que consumes y tratar de ubicar los yogures que sean endulzados con azúcar y no con sustitutos.
