La gente tiende a consumir más yogurt creyendo erróneamente que es un producto más sano que la Coca-Cola por ejemplo, sin embargo, existen marcas de yogurt que podrían llegar a tener más azúcar que un refresco de Cola.
Investigaciones recientes han comprobado que los yogures orgánicos que encontramos en el supermercado podrían llegar a contener en promedio 13,1 gramos de azúcar por cada 100 g, lo que realmente equivale a tres cubos de azúcar, esto significa que los yogures podrían igualar o aproximar bastante su contenido azúcar con una Coca-Cola, ya que una lata de la bebida tiene 10,6 g de azúcar por 100 g.
A continuación te contamos cuáles son los yogures que contienen más azúcar que una Coca-Cola para que tomes tu la decisión la próxima vez que vayas al súper.
7¿Cuáles son los efectos negativos del azúcar en la salud?
Tradicionalmente se ha recomendado el consumo de productos lácteos por sus innumerables efectos positivos para la salud, y uno de los productos bandera de los lácteos siempre ha sido el yogurt, ayudaba a equilibrar y restablecer la microbiota intestinal.
Ahora que se ha comprobado el porcentaje elevado de azúcar que poseen algunos yogures, la recomendación es a disminuir su consumo, pero por los efectos negativos del azúcar para la salud. El consumo de azúcar está asociado actualmente a enfermedades cardiovasculares, sobrepeso y obesidad, hipertensión, diabetes, cáncer y problemas dentales.
