El consumo de calorías diarias es uno de los temas que más preocupa a los deportistas. Precisamente los expertos de Business Insider han compartido la fórmula para poder saber con precisión cuántas deberíamos comer según nuestro peso. También lo que queramos perder si es lo que estamos buscando al realizar una dieta, o lo que gastamos en reposo. De esta manera nos aseguraremos de ingerir lo necesario para que nuestro cuerpo reciba lo que se debe y podamos adelgazar. A continuación te contamos el truco para saber cuántas calorías al día necesito.
5Cómo utiliza nuestro cuerpo las calorías
Entonces podemos decir que calorías y energía son sinónimos, por tanto, una vez que consumimos el alimento con determinada cantidades, estas se descomponen en nuestro organismo y se reparten según las necesidades de nuestro cuerpo. Algunas ayudan al funcionamiento de nuestros órganos y otras a nutrir nuestro músculo; otras se queman o se convierten en grasas. Así, cuando más las consumimos se convierten en grasas y de lo contrario, cuando ingerimos menos de las necesarias, nuestro organismo empieza a quemar grasa de nuestro organismo.
