La menstruación supone para muchas mujeres una pesadilla de unos días de cada mes. Puede afectar a su día a día, impidiendo que realice incluso actividad deportiva o laboral. Al margen de la lógica consulta con tu médico y las medidas o no farmacológicas que estime, siempre tenemos la herramienta de la alimentación. Se dice que somos los que comemos, y también es clave para la menstruación. Por eso te mostramos qué debes consumir para minimizarla o incluso acabar con el dolor.
9OTROS CONSEJOS PARA PALIAR LA MENSTRUACIÓN
Además de todo lo que hemos visto en cuanto a alimentación, ejercicios y demás medidas, veamos otras que puedes implementar y que te ayudarán a combatir la menstruación: por ejemplo, usando ropa cómoda, al igual que recostándote de lado con las rodillas próximas al pecho; aplicando dolor con una almohadilla térmica en el vientre o bien durmiendo con la almohada bajo las piernas, a la altura de las rodillas. De todas, formas, con todo lo que hemos visto, que equivale en el fondo a un cambio de hábitos de vida, no deberías necesitar estas opciones.
