La menstruación supone para muchas mujeres una pesadilla de unos días de cada mes. Puede afectar a su día a día, impidiendo que realice incluso actividad deportiva o laboral. Al margen de la lógica consulta con tu médico y las medidas o no farmacológicas que estime, siempre tenemos la herramienta de la alimentación. Se dice que somos los que comemos, y también es clave para la menstruación. Por eso te mostramos qué debes consumir para minimizarla o incluso acabar con el dolor.
2OTROS PROBLEMAS QUE SUELE HABER DURANTE LA MENSTRUACIÓN
Durante el periodo, no solo existe dolor menstrual, también se desencadenan otros problemas que suelen ser muy normales y de los que no hay que preocuparse: periodos irregulares, sangrado abundante, periodo faltante o amenorrea, migraña y bajones emocionales. Todo ello se puede evitar con una alimentación adecuada, no solo por en cuanto a la menstruación, sino también como base para una salud general perfecta.
