La menstruación supone para muchas mujeres una pesadilla de unos días de cada mes. Puede afectar a su día a día, impidiendo que realice incluso actividad deportiva o laboral. Al margen de la lógica consulta con tu médico y las medidas o no farmacológicas que estime, siempre tenemos la herramienta de la alimentación. Se dice que somos los que comemos, y también es clave para la menstruación. Por eso te mostramos qué debes consumir para minimizarla o incluso acabar con el dolor.
1¿POR QUÉ HAY DOLOR MENSTRUAL?
El dolor menstrual es algo muy frecuente, y se llama dismenorrea. Este dolor acompaña al periodo y está causado por contracciones en el útero. Los expertos aseguran que son contracciones similares a las que las mujeres experimentan durante el parto.
Algunas mujeres no lo sienten, pese a que su pared muscular uterina está constantemente produciendo esas contracciones. El motivo por el que estas otras no lo sienten es porque las contracciones son más leves en ellas.
