Ya volvimos hace tiempo a la rutina laboral, y trabajemos en casa o en la oficina, muchos trabajadores tenemos un gran problema: el dolor de cuello provocado por tantas horas delante de la pantalla del ordenador. Es motivo incluso de muchas bajas al año, como pasa con la espalda, dentro de las dolencias musculares. Pero hay siempre remedios y en este caso también tenemos la solución. Es más, debes de seguir los consejos para evitar o paliar este molesto dolor. Veamos cuáles son.
5ATAJA LAS CAUSAS Y VENCERÁS AL DOLOR DE CUELLO
El 80% de los dolores de cuello son debidos a distensiones, esguinces, o roturas fibrilares musculares provocadas por sobrecargas laborales o durante las actividades de la vida diaria que conllevan movimientos repetidos o sostenidos del cuello. Y acabamos así debido a posturas inadecuadas al sentarse en el escritorio y delante del ordenador, pero también cuando conducimos el coche. Son además actividades que hacemos durante horas, a veces ininterrumpidas, algo que es lo primero que deberíamos evitar. Lo mismo pasa con las posturas impropias para dormir, así como el uso de almohadas altas. Y por supuesto, las situaciones de estrés.
