Ya volvimos hace tiempo a la rutina laboral, y trabajemos en casa o en la oficina, muchos trabajadores tenemos un gran problema: el dolor de cuello provocado por tantas horas delante de la pantalla del ordenador. Es motivo incluso de muchas bajas al año, como pasa con la espalda, dentro de las dolencias musculares. Pero hay siempre remedios y en este caso también tenemos la solución. Es más, debes de seguir los consejos para evitar o paliar este molesto dolor. Veamos cuáles son.
4LAS MEDIDAS MÁS INMEDIATAS, SENCILLAS Y NATURALES
Lo primero es aplicar calor local a la zona de dolor o contracturada. Si la cosa va a más, sería acudir a un profesional, que optará por ultrasonidos, masajes y ejercicios de estiramientos. Pero el problema con el dolor de cuello es el porqué, es decir, que al final te lo solucionarán pero volverá a aparecer porque hay unas causas (mala postura, tensión general, no tomarte descansos cada hora, no mover el cuello…). Por eso deberás realizar unos ejercicios para mantener el cuello siempre relajado y flexible. Pero veamos más pormenorizadamente lo que provoca este dolor de cuello.
