La artrosis es una patología molesta ya que el cartílago que une las articulaciones comienza a desgastarse. Suele ocurrir en zonas como las rodillas, las caderas, el cuello, las articulaciones de los dedos, las muñecas e incluso la parte baja de la espalda. Con el tiempo puede desarrollarse en algo más que una molestia comenzando a causar mucho dolor. Puede llegar al punto de ser incapacitante y es por eso que te dejamos una serie de posturas de yoga que pueden ayudarte con ello.
8Las posturas de yoga ayudan a conseguir mucha flexiiblidad
La flexibilidad es uno de los factores que más se nota cuando comienza a hacer yoga. Es posible que al comienzo no tengas mucha flexibilidad, pero con el tiempo, la irás ganando hasta poder doblarte como te apetezca.
Al fin y al cabo, es normal que al comienzo el cuerpo esté rígido, pero poco a poco, se acostumbra al movimiento y a que las articulaciones se doblen. Es como una tabla de madera que vas doblando poco a poco hasta que consigue que tenga una forma curva.
