La artrosis es una patología molesta ya que el cartílago que une las articulaciones comienza a desgastarse. Suele ocurrir en zonas como las rodillas, las caderas, el cuello, las articulaciones de los dedos, las muñecas e incluso la parte baja de la espalda. Con el tiempo puede desarrollarse en algo más que una molestia comenzando a causar mucho dolor. Puede llegar al punto de ser incapacitante y es por eso que te dejamos una serie de posturas de yoga que pueden ayudarte con ello.
7La principal ventaja de hacer posturas de yoga
Lo primero que notarás cuando hagas posturas de yoga es que comenzarás a tener más fuerza y músculo. Aunque parezca que es una actividad liviana, el cuerpo tiene que sostener su peso, en ocasiones, con una sola pierna lo que hace que se fortalezca al igual que el resto de músculos del cuerpo.
Por lo tanto, con el tiempo notarás un incremento de la fuerza en todas las extremidades del cuerpo e incluso en el cuello. También alivia la tensión muscular.
