La artrosis es una patología molesta ya que el cartílago que une las articulaciones comienza a desgastarse. Suele ocurrir en zonas como las rodillas, las caderas, el cuello, las articulaciones de los dedos, las muñecas e incluso la parte baja de la espalda. Con el tiempo puede desarrollarse en algo más que una molestia comenzando a causar mucho dolor. Puede llegar al punto de ser incapacitante y es por eso que te dejamos una serie de posturas de yoga que pueden ayudarte con ello.
6La postura del niño para ayudar con la artrosis
Se la conoce también como Balasana y consisten en juntar las rodillas para luego hundir las caderas sobre los talones. De ahí viene su nombre, ya que recuerda a la postura que suelen adoptar los infantes para mirar algo en el suelo.
Luego debes extender los brazos o dejarlos cerca del cuerpo para descansar. De esta manera, permites que el torso comience a relajarse mientras cae sobre los muslos de manera pesada. Hay que mantener la postura durante al menos 5 minutos.
