La artrosis es una patología molesta ya que el cartílago que une las articulaciones comienza a desgastarse. Suele ocurrir en zonas como las rodillas, las caderas, el cuello, las articulaciones de los dedos, las muñecas e incluso la parte baja de la espalda. Con el tiempo puede desarrollarse en algo más que una molestia comenzando a causar mucho dolor. Puede llegar al punto de ser incapacitante y es por eso que te dejamos una serie de posturas de yoga que pueden ayudarte con ello.
5Salabhasana como una de las posturas de yoga que ayuda a la artrosis
Lo primero que debes hacer es colocarte hacia abajo manteniendo los dedos entrelazados en la zona base de la columna. Lo siguiente que hay que hacer es levantar de manera lenta el pecho, la cabeza y los brazos hasta llegar a lo más alto que puedas.
Lo esencial es separarlos del cuerpo y así, por último, levantar una pierna o las dos a la vez. Como indicamos con la anterior, a veces lo que parece más sencillo puede ser lo más costoso.
