Cada vez más escuchamos que hay personas que tienen intolerancia a la fructosa. Tal vez te has preguntado si tú eres una de esas, pero quizás no sabes cómo detectarla. Pues, no es tan difícil, por eso te vamos a contar cómo es que puedes darte cuenta si padeces de esta condición que cada día es más común, y conforme pasa el tiempo se está convirtiendo incluso en algo «normal».
6Lo que no debes comer
Si eres intolerante a la fructosa, entonces tienes que desprenderte de una variedad de frutas que no son nada recomendables. Allí podemos incluir las ciruelas, peras, manzanas, dátiles, higos, cerezas o albaricoques.
Por lo general, estas frutas albergan demasiada fructosa. Así que, lo ideal es que las mantengas un poco distante de tu alimentación. Y, al incluirlas en tu dieta, tienes que evitar abusar de ellas porque pueden agravar tu condición.
