En el rubro de los espárragos puedes encontrar los que son blancos y los verdes. Ambos se han ganando un espacio en la dieta de las personas, pero seguramente no sabes en qué se diferencian. Hay muchas cosas que debes conocer acerca de este alimento, que no solamente es saludable, sino que también podría convertirse en un aliado perfecto para preparar comidas ricas y así cuidar la alimentación diaria.
1¿Por qué deberías comer espárragos a diario?
En tu listado de alimentos no deberían faltar los espárragos. Sea cual sea el color has de comerlo, porque se trata de uno de los alimentos más saludables que podrías encontrar en el mercado.
De hecho, en la dieta mediterránea es esencial. Se trata de una verdura que cuenta con múltiples ventajas para el organismo. Tomarla te hará un bien, así que no la dejes por fuera.
