Estudios recientes han demostrado que el estrés después de todo no es tan malo para el organismo como se creía, padecerlo en las cantidades adecuadas, podría incluso generar cierto bienestar al organismo.
Y es que tradicionalmente el estrés se ha asociado a diversas dolencias físicas, problemas de sueño, problemas cardiacos, del sistema digestivo pero sobre todo con problemas de psicológicos y hasta psiquiátricos, como la demencia o el Alzheimer.
Sin embargo, estudios recientes han comprobado una función adaptativa en el estrés, es decir, en la cantidad suficiente y en los momentos oportunos el estrés puede llegar a convertirse en un verdadero aliado para la salud.
De acuerdo los resultados del estudio publicado en el sitio web del Sistema de Salud Pública del Reino Unido, cuando estamos sometidos a una situación de estrés, ocurre una explosión de hormonas en el cuerpo, que se liberan para que el organismo pueda defenderse ante amenazas o eventos externos.
A continuación te comentamos algunas razones por las que el estrés podría beneficioso para nuestra salud.
9Las recomendaciones
Pues una vez aclarados los posibles beneficios positivos que el estrés puede generar en nuestro organismo, lo que queda es empezar a tomar medidas que nos permitan moderarlo, porque el estrés se vuelve un problema cuando el estrés se transforma en crónico, porque el organismo gasta todas sus reservas y empiezan a surgir las enfermedades.
Afortunadamente los estudios parecen indicar una posibilidad de reversibilidad de los efectos del estrés en el organismo, lo que nos da esperanzas y la posibilidad de enmendar los errores, pero hasta que los estudios no sean comprobados debemos implementar medidas para reducir los niveles de estrés en el organismo.
El yoga, cantar, pintar, infusiones, dormir, practicar ejercicios, cada uno de nosotros tiene una manera de liberar estrés, lo que debemos hacer es apoyarnos en ellas y realmente empezar a tomar con mucha más calma. Muchas personas han comentado que el inicio de toda sanación empieza con la aceptación, entonces empecemos a aceptar nuestras vidas tal y como están, este será el primer paso.
