Seguro que habías escuchado de la existencia de una dieta para bajar de peso, porque eso es lo que normalmente creemos que hace una dieta, pero ¿habías escuchado de una dieta antiestrés? Pues si existe y no sólo te ayudará a deshacerte de los excesos que cometiste en el verano, sino que lo harás cuidando tus niveles de estrés y de angustia.
Hay que tener en cuenta que en una dieta no sólo es importante lo que comes, sino la forma en que lo haces, y si es tranquilamente, con compañía y en un sitio que te agrade, de esa forma debería realizarse por los menos una de las comidas y seguir una dieta sana.
4¿Cómo es la respuesta del organismo ante una situación de estrés?
No importa cuál sea la razón que desencadena la respuesta adaptativa. Esa respuesta que el organismo está preparado para enfrentar al estrés, puede estar conformada por aproximadamente 1.400 reacciones de tipo químico-físicas. Y los sistemas que se encargan de preparar esta reacción ante el estrés son dos, el sistema neuroendocrino y el sistema nervioso autónomo.
