Hay muchos tipos de yogur que puedes tomar y son muy saludables. Sin embargo, los que más se conocen y se consumen en la actualidad son el griego y el natural. La gran mayoría de los usuarios suelen apuntarse a estos dos tipos que se ha ganado un espacio en la dieta de las personas. Ahora bien, ¿Cuál de los dos es más sano? Vamos a repasarlo en el siguiente material.
9Come yogur para que te protejas de las infecciones
No está mal que tomes yogur de forma recurrente. De hecho, si lo incluyes como parte de tu dieta tu cuerpo lo agradecerá. Y es que, cuando tomas mucho yogur empiezas a aumentar la cantidad de glóbulos blancos.
Estos son los que se encargan más que todo de defendernos ante la presencia de virus, infecciones o bacterias. De ahí, la necesidad de que en tu despensa nunca falta ese empaque de yogur.
