Hay muchos tipos de yogur que puedes tomar y son muy saludables. Sin embargo, los que más se conocen y se consumen en la actualidad son el griego y el natural. La gran mayoría de los usuarios suelen apuntarse a estos dos tipos que se ha ganado un espacio en la dieta de las personas. Ahora bien, ¿Cuál de los dos es más sano? Vamos a repasarlo en el siguiente material.
6Menos carbohidratos
Otro de los detalles que debes conocer sobre el yogur es su cantidad de carbohidratos. Entendiendo que ambos son recomendables, hay que puntualizar que debido a que el griego tiene menos menos lactosa en la gama de productos lácteos, esto hace que el alimento sea muy sencillo para digerirlo.
Como contiene menos cantidad de carbohidratos que los demás, es bueno que lo tomes porque te estarás apuntando a un producto altamente saludable.
