Los plátanos proveniente de la Musa sapientium, originalmente de Malasia, se siembran en gran parte de las zonas tropicales y subtropicales de la tierra. Se producen en gran escala, en los países de Costa Rica, México, Ecuador y Brasil; en el siguiente artículo hablaremos de todo lo relacionado con esta fruta, y cómo afecta a tu cuerpo.
3¿Cuáles son los aportes nutricionales de los plátanos?
Por su contenido de almidón, logra inhibir el apetito de una manera bastante eficaz, ya que puede saciar mucho, pero hay que tener cuidado de no consumirlo como un sustituto de las comidas completas. Los plátanos son ricos en magnesio, potasio y vitamina A, B1, B2, B6, C, E, PP; es un antioxidante, además de que posee: 75% de agua, 23% de carbohidratos, 1% de proteínas, 0,3% de grasas y 2,6% de fibra dietética.
