Sin duda alguna, dormir bien reporta muchos beneficios para el organismo, porque mientras dormimos, nuestro organismo descansa, y el cerebro se regenera. Es por ello que la falta de sueño puede ser muy perjudicial para tu salud, porque se incrementan los peligros de sufrir de dolencias como infecciones, cardiopatías u obesidad.
6¿Cómo se trata el insomnio?
Lo mejor es tratar de emplear técnicas de relajación y de respiración profunda, pero en casos extremos, hay que consultar con el médico para que este decida si es necesario que se prescriba una medicación para dormir. De hecho, no es recomendable usar los somníferos que son de venta libre, porque esa clase de fármacos tengan efectos en su organismo al día siguiente.
