Sin duda alguna, dormir bien reporta muchos beneficios para el organismo, porque mientras dormimos, nuestro organismo descansa, y el cerebro se regenera. Es por ello que la falta de sueño puede ser muy perjudicial para tu salud, porque se incrementan los peligros de sufrir de dolencias como infecciones, cardiopatías u obesidad.
5¿Qué es el insomnio?
Es una dolencia que impide que un individuo pueda quedarse dormido o permanecer dormido. Y la ansiedad provocada por querer dormir normalmente empeora esta situación. Es normal que la mayoría de las personas sufra de insomnio ocasionalmente.
No obstante, si se sufre de insomnio crónico, que es el que tiene una duración de por lo menos tres noches por semana en un lapso mayor a un mes, la persona puede sufrir de dificultades para poder concentrarse, estar agotado e irritable.
