Sin duda alguna, dormir bien reporta muchos beneficios para el organismo, porque mientras dormimos, nuestro organismo descansa, y el cerebro se regenera. Es por ello que la falta de sueño puede ser muy perjudicial para tu salud, porque se incrementan los peligros de sufrir de dolencias como infecciones, cardiopatías u obesidad.
2¿Qué han demostrado las investigaciones?
Entre los distintos hallazgos de las recientes investigaciones sobre cómo afecta la falta de sueño a nuestro cuerpo, se ha encontrado que es posible que la persona que no duerme bien padezca de una condición que se parece a la diabetes, cuando deberían ser saludables. Otro hallazgo es que la falta de sueño afecta la eficiencia de una vacunación, impidiendo que el sistema inmune adquiera la protección suficiente que se deriva de la misma.
