Antes de irte a la cama, hay una serie de errores que debemos evitar. Más que nada porque es una manera de que el sueño nos acompañe durante toda la noche. Sino, podemos estar haciendo que se pierda y que el insomnio sea uno de nuestros mejores amigos.
Así que, para que esto no sea así, nada como corregir unos ciertos hábitos. Algo sencillo que sin duda, notaremos en nuestro descanso. Como bien sabes, el cuerpo necesita ya no solo dormir sino esas horas de descanso pleno para poder a tener la energía necesaria.
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