Si eres de los que asegura que comer ensalada es la mejor opción para comer fresco, rico y mantenerse saludable, y sueles mirar con malos ojos a los que disfrutan de su hamburguesa favorita, deberías darle un vistazo a las calorías que contiene tu ensalada, pues te puedo asegurar que en ocasiones, estas pueden superar a las de esa hamburguesa que tanto te preocupa.
La preparación errónea de los considerados platillos saludables, o la combinación de ingredientes que no pueden ser considerados como los mejores, pueden llevar a esa rica ensalada a pasar de un plato fresco y sano, a ser una bomba de calorías en apenas segundos. Conoce las que son consideradas como las ensaladas más calóricas y descubre que ingredientes deberías evitar.
8Ensaladas proteicas
Hay ensaladas que por sus ingredientes proteicos pueden considerarse como las más saludables, pues contienen en cada bocado una buena cantidad de vitaminas, minerales y proteínas; sin embargo, el mayor error, es añadir aderezos no apropiados.
Por lo general, los aderezos de este tipo de ensalada, en la que, el atún, huevos y pollo se encuentran presentes, son aquellos preparados con bases de mayonesas, aceites y hierbas. Una ensalada proteica con un aderezo de mayonesa, puede igualar calóricamente a una hamburguesa con queso, añadiendo a tu día el consumo de unas 700 calorías.
