¿Quién no se ha despertado a la mitad de la noche con calambres musculares? Creo que pocas personas no han tenido que experimentar esta sensación tan desagradable y que en muchas ocasiones puede llegar a hacernos pasar una muy mala noche.
Los calambres nocturnos son contracciones involuntarias que pueden llegar a ser extremadamente dolorosas, pero la mayoría de las veces pueden ser tratados con remedios caseros, sin embargo, en ocasiones pueden llegar a convertirse en un problema, y en esos casos extremos se debe consultar un médico.
De acuerdo a las últimas investigaciones, el poder prevenirlos se limita a mantener una buena alimentación, conocer las causas que lo generan y saber cómo tratarlos cuando ocurren. A continuación, te explicamos todo lo que debes saber sobre los calambres nocturnos para que sepas como actuar cuando se presenten.
9Remedios caseros
Te proponemos algunos remedios naturales que pueden ayudar a disminuir los calambres caseros, Árnica, es una planta comúnmente utilizada para eliminar la rigidez en los músculos, para tratar los calambres nocturnos se recomienda preparar una infusión y tomar antes de dormir. Aplicar frio y calor durante treinta minutos en la zona afectada, una técnica bastante utilizada y bastante eficaz para reducir las molestias asociadas a los calambres. El otro remedio podría parecer bastante obvio, pero con frecuencia los calambres ocurren por adoptar una posición incómoda por tiempo prolongado.
