Cuando se acerca el cambio de estación y empieza a cambiar el clima, nos preparamos también para la llegada de los virus, por eso consumir los alimentos que nos ayudan a reforzar el sistema inmunitario, se convierte en una estrategia clave para evitar el contagio.
A continuación te dejamos algunas recomendaciones para reforzar el sistema inmunitario y evitar los contagios.
8Cúrcuma
La cúrcuma es una de esas especies que poseen múltiples propiedades medicinales, esto se debe a su composición nutricional que es bastante rica y sin duda ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. La curcumina, es una sustancia que podemos extraer de ella es capaz de combatir microorganismos patógenos como los virus, los hongos y las baterías, además es una gran fuente de antioxidantes.
