Cuando se acerca el cambio de estación y empieza a cambiar el clima, nos preparamos también para la llegada de los virus, por eso consumir los alimentos que nos ayudan a reforzar el sistema inmunitario, se convierte en una estrategia clave para evitar el contagio.
A continuación te dejamos algunas recomendaciones para reforzar el sistema inmunitario y evitar los contagios.
4Carnes blancas
Carnes Blancas
Este tipo de carne se ha demostrado que juega un papel fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunitario, porque aporta vitamina B6. Además ayuda al organismo con la producción de glóbulos rojos, gelatina y Condroitina, que son sustancias que nos ayudan a mantener una buena salud en general y a fortalecer la inmunidad en los intestinos.
