De acuerdo a los estudios publicados por la Organización Mundial de la Salud, debemos consumir entre dos y tres litros de agua por día por persona, sin embargo, este dato está muy lejos de la realidad, porque no estamos acostumbrados a tomar agua.
Recientemente se han publicado los estudios que señalan la formula determinar la cantidad de agua que debemos tomar al día, de acuerdo a nuestro peso corporal. A continuación te dejamos algunas recomendaciones para que calcules la cantidad de agua que debes tomar al día y puedas cumplir con el objetivo.
7¿Cuáles son los requerimientos de agua recomendada según nuestro peso?
Después de muchas discusiones sobre el tema, donde un grupo de especialistas decía que el ser humano debe tomar entre ocho y diez vacos de agua al día, otro grupo que entre dos y tres litros, se concluyó que a graves de la fórmula 35 ml x kg se puede calcular la cantidad de agua que de ingerir un ser humano de acuerdo a su peso corporal.
Es importante que antes de seguir estas recomendaciones, consultes con un especialista.
