De acuerdo a los estudios publicados por la Organización Mundial de la Salud, debemos consumir entre dos y tres litros de agua por día por persona, sin embargo, este dato está muy lejos de la realidad, porque no estamos acostumbrados a tomar agua.
Recientemente se han publicado los estudios que señalan la formula determinar la cantidad de agua que debemos tomar al día, de acuerdo a nuestro peso corporal. A continuación te dejamos algunas recomendaciones para que calcules la cantidad de agua que debes tomar al día y puedas cumplir con el objetivo.
4El agua te ayuda a mantener la piel sana
Si tomamos la cantidad de agua que necesita tu organismo, tu cuerpo suda y esto hace que se abran los poros y como consecuencia se limpia la piel. Es decir, el agua actúa como limpiador del exceso de suciedad acumulada en la piel, es un hidratante natural.
Cuando no tomas agua, la piel se ve deshidratada, seca y arrugada, así que lo mejor que puedes hacer es tomar.
