De acuerdo a los estudios publicados por la Organización Mundial de la Salud, debemos consumir entre dos y tres litros de agua por día por persona, sin embargo, este dato está muy lejos de la realidad, porque no estamos acostumbrados a tomar agua.
Recientemente se han publicado los estudios que señalan la formula determinar la cantidad de agua que debemos tomar al día, de acuerdo a nuestro peso corporal. A continuación te dejamos algunas recomendaciones para que calcules la cantidad de agua que debes tomar al día y puedas cumplir con el objetivo.
3El agua te ayuda a mantener la temperatura corporal
Esta es una función importante cuando vives en climas cálidos, en verano o cuando realizamos alguna actividad física o laboral. Cuando hace mucho calor producto del incremento de las temperaturas es vital que tomemos agua para compensar la pérdida de líquidos de nuestro organismo producto de la sudoración, la temperatura de tu cuerpo aumentara si te mantienes hidratado.
