Todo el mundo nos recomienda que incluyamos algún fruto seco en nuestra dieta diaria, que son buenos para la salud, que aportan nutrientes necesarios para el organismo, que ayudan al sistema digestivo y al inmune, que debemos preferirlos en lugar de cualquier chuchería procesada con azúcar, pero hay uno de ellos que puede traer efectos perjudiciales para tu salud y se trata del cacahuate.
7Entonces ¿podemos seguir consumiéndolos?
Sí, pero la idea es que controles su consumo a una cantidad adecuada, que no sea dañina y que sea lo más natural posible, por tanto, no debes tomarlos si han pasado por una fritura, o si han sido previamente salados o sometidos a un proceso de caramelización. Entonces, debes procurar comerlos lo más naturales que sea posible, simplemente tostados, en pocas cantidades diarias, para que no se vea afectada tu salud.
