Todo el mundo nos recomienda que incluyamos algún fruto seco en nuestra dieta diaria, que son buenos para la salud, que aportan nutrientes necesarios para el organismo, que ayudan al sistema digestivo y al inmune, que debemos preferirlos en lugar de cualquier chuchería procesada con azúcar, pero hay uno de ellos que puede traer efectos perjudiciales para tu salud y se trata del cacahuate.
6¿Qué opciones tenemos?
A pesar de ser el peor fruto seco para tu organismo, es posible consumirlo si tenemos una idea de la cantidad del mismo que resulta beneficiosa, porque siguen siendo una alternativa bastante saludable a otros alimentos que tienen más calorías, porque pueden tener grandes cantidades de grasas saturadas y de azúcares que han sido procesados.
