Todo el mundo nos recomienda que incluyamos algún fruto seco en nuestra dieta diaria, que son buenos para la salud, que aportan nutrientes necesarios para el organismo, que ayudan al sistema digestivo y al inmune, que debemos preferirlos en lugar de cualquier chuchería procesada con azúcar, pero hay uno de ellos que puede traer efectos perjudiciales para tu salud y se trata del cacahuate.
4Lo que debes hacer es limitar su consumo
No hace falta que lo destierres de tu dieta, sólo que limites su consumo, debido a la gran cantidad de calorías no deseadas que aporta al organismo, lo que puede provocar que aumentes de peso de manera rápida, por lo que resulta recomendable alternar en la práctica el cacahuate con el consumo de otro tipo de alimentos.
