Muchas personas tienen la costumbre de tomar una siesta durante el día para reponer energías. Se trata de un descanso de duración corta, que normalmente se toma después del mediodía, aunque en España hay individuos que la consideran una costumbre obligatoria, que incluso puede tener algunas horas de duración.
Pero te has preguntado si esta costumbre es saludable, y cuánto es el tiempo que debe durar una buena siesta. Esas son las preguntas que queremos contestarte en el artículo de hoy, así que tómate unos minutos para que puedas averiguarlo.
8¿Dónde se debe tomar la siesta?
Principalmente en un sitio que sea cómodo, que posea una temperatura adecuada, con un ambiente que sea tranquilo, escaso ruido y muy poca luminosidad. Se recomienda tomar la siesta en un sillón cómodo en lugar de hacerlo en la cama, en especial su se sufre de reflujo gástrico o cualquier inconveniente con la digestión.
