Muchas personas tienen la costumbre de tomar una siesta durante el día para reponer energías. Se trata de un descanso de duración corta, que normalmente se toma después del mediodía, aunque en España hay individuos que la consideran una costumbre obligatoria, que incluso puede tener algunas horas de duración.
Pero te has preguntado si esta costumbre es saludable, y cuánto es el tiempo que debe durar una buena siesta. Esas son las preguntas que queremos contestarte en el artículo de hoy, así que tómate unos minutos para que puedas averiguarlo.
4Otros resultados arrojados por el estudio
Ese mismo estudio indica que una siesta más prolongada igualmente puede ayudar a obtener una mejor concentración y capacidad mental, pero no deja de señalarse que aunque un lapso de siesta muy corto puede ser suficiente para que sea mejorada la forma en que se procesa la memoria de los individuos.
De acuerdo con los datos que se tienen de España, 6 de cada 10 españoles no tienen la costumbre de tomar la siesta, y concluyen que se trata de un error que cometen, porque una siesta luego de haber almorzado brinda innumerables efectos beneficiosos para la salud.
