Recientemente se ha puesto de moda el uso de la vitamina B12 como complemento alimenticio, pero muchas personas en su afán por mejorar su calidad de vida pueden llegar a ocasionar grandes daños en su organismo, que es lo que puede llegar a ocurrir con el uso exagerado de vitamina B12.
Pero no podemos hablar de la vitamina B12 sin saber lo que es, como actúa en el organismo y cuáles son los beneficios de consumirla.
7La vitamina B12 y las etiquetas de los productos
Las Etiquetas De Los Productos
Se recomienda revisar cuidadosamente las etiquetas de los productos que adquirimos en el supermercado, sobre todo si tenemos un exceso de vitamina B12. Los especialistas en nutrición, siempre recomiendan los productos naturales como principal fuente de vitamina B12, no acudir a los productos que contienen como un añadido.
