Recientemente se ha puesto de moda el uso de la vitamina B12 como complemento alimenticio, pero muchas personas en su afán por mejorar su calidad de vida pueden llegar a ocasionar grandes daños en su organismo, que es lo que puede llegar a ocurrir con el uso exagerado de vitamina B12.
Pero no podemos hablar de la vitamina B12 sin saber lo que es, como actúa en el organismo y cuáles son los beneficios de consumirla.
5Síntomas de que no estamos consumiendo la cantidad correcta de vitamina B12
Sin embargo, existen ciertos síntomas que podrían alertarnos, el cansancio o debilidad general, que son síntomas de la anemia, tener la piel “pálida”, sentir palpitaciones en el pecho, la pérdida de apetito, única obviamente a la pérdida de peso y un síntoma que pasamos desapercibido si no estamos intentando reproducirnos, es la infertilidad.
Cuando la deficiencia de vitamina B12 se da en los niños, tenemos bebes con retraso en el crecimiento y con síntomas de anemia, pero sin duda una de las consecuencias más importantes ocasionadas en el organismo por la deficiencia de esta vitamina, es el daño que en el sistema nervioso.
