Recientemente se ha puesto de moda el uso de la vitamina B12 como complemento alimenticio, pero muchas personas en su afán por mejorar su calidad de vida pueden llegar a ocasionar grandes daños en su organismo, que es lo que puede llegar a ocurrir con el uso exagerado de vitamina B12.
Pero no podemos hablar de la vitamina B12 sin saber lo que es, como actúa en el organismo y cuáles son los beneficios de consumirla.
10Comentarios sobre la vitamina B12
Existen personas que requieren una dosis extra de vitamina B12, en estos casos se hace imprescindible contar con la recomendación de un médico especialista para obtener el complemento alimenticio correcto, el que nos suministre la dosis adecuada de vitamina B12 que realmente necesita el organismo.
Con el tema de las “modas” y las recomendaciones de amigos que no saben nada del tema, nos dejamos llevar y podemos llegar a consumir complementos alimenticios que lejos de beneficiarnos, terminan ocasionándonos grandes problemas de salud.
La vitamina B12 es uno de esos de esos complementos alimenticios que no debemos consumir sin una indicación de un especialista, y si no contamos con el aval del especialista y de todas maneras queremos consumir vitamina B12 acudamos a los alimentos, que de forma natural nos proporcionan todos los nutrientes que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento.
