Meterte en la cama y no pegar ojo. Para muchos el momento de dormir se convierte en un verdadero infierno, horas dando vueltas en la cama, agobios y esperas eternas hasta que te gana el sueño o hasta que suene el despertador. Las ojeras para muchos forman parte de su propio rostro y el insomnio su fiel compañero de la vida nocturna. Pero, todo en la vida tiene un remedio, aunque a veces nos parezca imposible. Y no consiste en rezar un padre nuestro o tomar algún medicamento para conciliar el sueño, es algo aún más sencillo como comer ciertos alimentos. Por ello, te vamos a enseñar los alimentos que te ayudarán a ganar la batalla contra el insomnio.
6MANZANILLA: EL TRUCO DE LA ABUELA PARA AYUDARTE A DORMIR
La manzanilla, ese fiel amigo al que siempre acudimos cuando no podemos controlar nuestros nervios o necesitamos descansar y no conseguimos pegar ojo. Pues la realidad es que la manzanilla, evidentemente, es uno de los alimentos al que tenemos que acudir cuando el insomnio nos gana la batalla. Al aliviar el estrés y la ansiedad, conseguimos que entremos en un modo zen que es ideal para arroparte con la manta y dormir plácidamente durante toda la noche.
